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遮陽帽代替防曬霜真的好嗎？遮陽帽確實(shí)有防曬性，但效果并非你想象中那么強(qiáng)大。也就是說，即使戴了遮陽帽，防曬霜仍然不能省去。
根據(jù)皮膚專家的說法，遮陽帽可以抵擋10%射向頭頂?shù)淖贤饩€，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防曬指數(shù)SPF30的防曬霜仍然不能省。記住涂防曬霜的黃金原則：用裝滿一個(gè)烈酒杯的防曬霜涂在身體和臉上，在戶外每隔兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。
遮陽帽首選寬邊帽，因?yàn)樗苷谧∧?，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對(duì)于防曬甚至防癌更加有效。
市場(chǎng)上已出現(xiàn)具有抗紫外線功能（UPF）的帽子，比如Coolibar品牌。市場(chǎng)上部分帽子和衣物已標(biāo)明UPF指數(shù)，從15到50不等，值數(shù)越高防曬力度更大。
日曬最猛烈的時(shí)間是從早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)或4點(diǎn)。遮陽帽對(duì)于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風(fēng)的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當(dāng)成防護(hù)重點(diǎn)。
結(jié)論就是防曬沒有捷徑可走，無論戴不戴遮陽帽，防曬霜都不可或缺。防曬霜是抗老化的武器。當(dāng)你年齡漸增，就會(huì)看到勤用防曬霜給你帶來的好成果。
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